说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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