河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克怎么测信息素，免费测abo性别和信息素气味的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ怎么测信息素，免费测abo性别和信息素气味)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工(gōng)序(xù)制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前(qián)先(xiān)用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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