中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：24亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁0厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时(shí)一定要(yào)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背(bèi)在身(shēn)后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(h亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁ǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育(yù)考试成绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢分。

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