宝宝们(men)，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入(rù)你需(xū)要的部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视(shì)频(pín)太大，上传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期(qī)视(shì)频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有效的(de)避(bì)免声音中较多的(de)基(jī)频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个(gè)词进(jìn)入了大众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过(guò)大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些音视频(pín)则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专(zhuā耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的n)注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到(dào)片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机(jī)享(xiǎng)受身临(lín)其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了(le)我在(zài)这里等(děng)着哄你入睡(shuì)

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