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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减其(qí)他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身的人(rén)群(qún)食(shí)用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和(hé)挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(s四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思è)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它(tā)的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机(jī)产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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