酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人(rén)体内维(wéi)生素B区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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