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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古(gǔ)老的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值(zhí)更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是(shì)水(shuǐ)的比例减小了而(ér)已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话(huà)甚至(zhì)会引发(fā)缺(quē)钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛(niú)c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到(dào)营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际(jì)上这种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上(shàng)空(kōc上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算ng)腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)才能最大限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要(yào)注(zhù)意不要(yào)喝茶一起饮用。