说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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