说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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