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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种比较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜美，而(ér)且戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班营养(yǎng)丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间适量进食饺子，能(néng)够(gòu)补(bǔ)充机体所(suǒ)需要的(de)营养物质(zhì)和能量(liàng)，有助(zhù)于维(wéi)持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注(zhù)意(yì)的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热(rè)量也比较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一次性进(jìn)食太多(duō)饺子，同时没有控制其他(tā)食(shí)物(wù)的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进行(xíng)运动(dòng)，有可能(néng)会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不(bù)利于减肥的(de)。

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