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踢足球可以长高个(gè)子(zi)吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可(kě)以长高个子(zi)的。

　　这(zhè)一状况是由年龄(líng)决定的，如(rú)果(guǒ)是七、八岁(suì)的青少年，骨骼还没有发育完全(quán)，骨骼(gé)骺(hóu)板(bǎn)还(hái)在，那么经(jīng)常踢足(zú)球(qiú)之类(lèi)的(de)运动，就可以刺激(jī)成骨细胞(bāo)生长，从而长高。

　　但对(duì)已经(jīng)十几岁的青少年来说，骨骼(gé)已经发育完全了，经常踢足球，也不能(néng)保证长高。

　　推荐您平时多吃(chī)一些钙质和维他命D，经常到(dào)户(hù)外晒太(tài)阳，在一定程度(dù)上也能(néng)促进(jìn)身高的(de)增长。

踢足球(qiú)要买什(shén)么装(zhuāng)备

　　踢球(qiú)球员要(yào)穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员还(hái)要装备手套。

　　在踢足球的时候，对身体(tǐ)的(de)保护是(shì)不可缺少的(de)，因为这(zhè)个运动特有的腿部力量较大(dà)因此(cǐ)护腿板必须(xū)要有，球鞋，这个就很重要很直接(jiē)了。

　　球鞋不仅能(néng)让(ràng)大家体验感更(gèng)好(hǎo)，还能(néng)最大程度的让自己(jǐ)的能力发挥(huī)出来，所以有一(yī)双适合(hé)自(zì)己的球鞋是非常重要的。

　　很(hěn)多刚(gāng)入(rù)门的朋友不大注(zhù)意这(zhè)个装(zhuāng)备，其实球衣是很重(zhòng)要的，比如宽松的(de)短(duǎn)裤，透气性好的(de)专业(yè)足球运(yùn)动上衣，以及高筒类的足球(qiú)袜，这些都是必不可少的。

　　另外我们在(zài)进行(xíng)这项运动的(de)时候不(bù)要佩(pèi)戴包括耳环(huán)，脚链以(yǐ)及戒指等(děng)等这些首(shǒu)饰，因(yīn)为在身体的对抗(kàng)中，很容易造成各种(zhǒng)伤害，不管(guǎn)什么(me)运动，都要把安全放在第一位。

踢足球要注意什(shén)么

　　1、做好准备活(huó)动，脚再(zài)痒痒也不(bù)要直(zhí)接就踢。

　　准备(bèi)活(huó)动至少(shǎo)也(yě)要(yào)10分钟，可以先慢(màn)跑一段，活(huó)动脚(jiǎo)腕、膝(xī)关节，让身体微微出(chū)汗(hàn)，把(bǎ)关节、韧带都(dōu)拉开，踝(huái)、膝(xī)、腕、髋这些所(suǒ)有(yǒu)运动中会用到(dào)的(de)关节都要活动开(kāi)。

　　2、由于运(yùn)动时的跑动较多，技术动作的幅度以及出汗量都是相对较大，所以(yǐ)锻炼时(shí)应身宽松、透(tòu)气、吸汗的运动服，球鞋(xié)应选用合脚防滑的帆面(miàn)胶底的足球鞋(xié)。

　　3、尽量不要在场地设(shè)施不符合要求的地方(fāng)进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑(pǎo)道(dào)、沙(shā)坑)，容易造成同学们(men)踝关节(jié)扭伤(shāng)、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水(shuǐ)分(fēn)。

　　最(zuì)好把水放(fàng)在场边，感到口渴(kě)的时候就喝一(yī)点，多喝几(jǐ)次也(yě)没(méi)关系，不要等到累得不行(xíng)的时(shí)候再大口大口地一次性(xìng)喝很多。

　　5、虽然足球运动是一(yī)项全天(tiān)候的运动项目(mù)，但要尽量(liàng)避免(miǎn)在恶(è)劣的天气下锻炼(liàn)。

　　高温(wēn)湿(shī)热时(shí)要注(zhù)意防止中(zhōng)暑、抽(chōu)对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思筋或虚(xū)脱。