河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　赓续前行是什么意思，赓续前进的意思所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒赓续前行是什么意思，赓续前进的意思(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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