白(bái)露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来(lái)，大(dà)部(bù)分地(dì)区温度降低。白(bái)露是秋(qiū)天的第(dì)三个(gè)节(jié)气，表示(shì)孟秋时节的结束(shù)和(hé)仲秋(qiū)时(shí)节的开(kāi)始(sh知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗ǐ)。这时，人们就会明显(xiǎn)地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过(guò)，而凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天已经到来(lái)了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳直(zhí)射点南移(yí)，北半球日照知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗时(shí)间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射(shè)散热快，所以温度下(xià)降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒生露凝(níng)。古人(rén)以四时配(pèi)五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露时早(zǎo)晚的气温(wēn)较低，而(ér)正(zhèng)午的气(qì)温(wēn)仍较高，这(zhè)一时节(jié)是秋季温差最(zuì)大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适(shì)当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适(shì)当(dāng)做些户(hù)外运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动(dòng)。

运动(dòng)宜动静结(jié)合，可平卧于床(chuáng)上(shàng)，两手放在(zài)上(shàng)腹部(bù)，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温差最(zuì)大的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一种中医(yī)证(zhèng)候(hòu)，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺(fèi)不能(néng)发挥其正常(cháng)宣发肃降的生理功(gōng)能，从而(ér)导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长期的肺(fèi)燥(zào)还可(kě)能会导致肺部损(sǔn)伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同时保持肺(fèi)部的健康(kāng)。

露从(cóng)今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰(chén)里，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：中国书画艺术 知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗