中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高(gāo)度(dù)兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力(lì)量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须(xū中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢分。

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