酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你(俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口nǐ)可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛(t俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口òng)。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作(zuò)用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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