酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的(de)降(jiàng)低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质还会(huì)引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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