宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进(jìn)入你需(xū)要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后(hòu)质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大(dà)，上(shàng)传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对(duì)音(yīn)频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求(qiú)的(de)宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其(qí)他部(bù)位产生(shēng)令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非(fēi)常(cháng)明(míng)显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发(fā)了(le)观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音(yīn)来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发(fā)麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉(jué)，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是(shì)密(mì)切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好(hǎo)的设(shè)备。相比于直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注A天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物SMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的分类，让(ràng)自己的(de)心灵(líng)得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你入(rù)睡

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